Si usted está dando a su salud cierta importancia y usted sabe que usted necesita tomar alimentos nutritivos, usted debe considerar la espirulina. Spirulina es azul - algas verdes que está en forma de espiral en el microscopio, de ahí el nombre de espirulina. Se está ganando más y más popularidad en todo el mundo como un alimento muy saludable y nutritiva. La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera la espirulina como la comida de la salud para el futuro. Aquí están las tres principales razones por las que usted debe considerar tomar la espirulina como suplemento.
1. Como multivitamínico natural y Suplemento Mineral
Ahora estamos en la era de la revolución de la salud y cada vez más personas conscientes de la importancia de los complementos alimenticios en su dieta. Hay miles de suplementos en la tienda, pero la mayoría de ellos son sintéticos. Preferimos un suplemento natural en comparación con las realizadas en los laboratorios porque consideramos que los problemas de seguridad en la preparación de los suplementos. Un suplemento natural es una ventaja, ya que habita bien con nuestro cuerpo.
- La espirulina es muy rica en multivitaminas y minerales. Se ofrece el seguro nutricional básica contra cualquier escasez en nuestra dieta. Es más rápidamente a disposición de nuestro cuerpo y asegura la absorción rápida en nuestro torrente sanguíneo (4 a 5 veces más rápido que las fuentes de origen animal como carne, huevos o queso). Según los estudios, uno tiene que comer 6 zanahorias para igualar el contenido de beta caroteno de 1 cucharadita de Spirulina. Cuatro tabletas de Spirulina dan la misma cantidad de vitamina B12 como 2 vasos de leche o 2 huevos o una taza de queso cottage. Spirulina también es conocido por tener 2 ½ veces más vitamina B12 que el hígado! Las siguientes vitaminas esenciales que el cuerpo necesita para la supervivencia están presentes en la espirulina:
- La piridoxina o vitamina B6- protege la salud cardiaca, reduce el edema y estabiliza los niveles de hormonas femeninas
- Biotina implicada en el metabolismo de hidratos de carbono
- La deficiencia de cobalamina o vitamina B12 en la anemia perniciosa, la degeneración del nervio, la senilidad prematura,
- Pantoténico a los ácidos vitamina "estrés", utilizado por las glándulas suprarrenales, junto con el colesterol y vitamina C, para la fabricación de la cortisona
- Fólico a los ácidos esenciales para la formación de hemoglobina adecuada en los glóbulos rojos
- Inositol- reduce la pérdida de pelo del cuero cabelludo.
- Niacina eficaz agente reductor de colesterol.
- Riboflavina o vitamina B2- deficiencia da lugar a las cataratas, la visión en su defecto, ojos llorosos y el eczema incontrolable
- Tiamina o B1 deficiencia de vitamina resulta en debilidad, daño cardíaco, distensión abdominal y la mala oxigenación
- Tocoferol o vitamina E protege el corazón y la salud vascular, favorece la oxigenación de las células, y retarda el envejecimiento
Los siguientes minerales que son muy importantes para nuestros procesos del cuerpo y el metabolismo también están presentes en la espirulina:
- Mineral Potasio crucial que regula el equilibrio de electrolitos del cuerpo.
- Calcium- importante para la salud ósea y dental, sino que también está involucrado en las transmisiones neuronales a los músculos.
- Zinc importante en la salud mental, el tono de la piel, la función de la próstata y de la capacidad de curación.
- Magnesio ayuda a la asimilación de la vitamina C, vitaminas del complejo B y proteínas.
- Manganeso - promueve la actividad del neurotransmisor acetilcolina, y ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre.
- Selenio retarda el envejecimiento, la oxidación perjudicial y formación de radicales libres, reduce el efecto tóxico de los agentes carcinógenos
- Hierro - promueve la formación de la hemoglobina, el pigmento de la sangre de transportar oxígeno encuentra en los glóbulos rojos sanos
- Fósforo funciones con calcio para mantener la densidad ósea.
2. Como una buena fuente de pigmentos Saludable
A menudo se nos aconsejaron por expertos en salud que debemos comer muchas frutas y verduras. Esto se debe a que contiene muchos antioxidantes, vitaminas y minerales Polus los pigmentos de salud. Spirulina como un súper alimento verde también contiene los siguientes pigmentos saludables.
Clorofila
- Este pigmento verde también se observa en otras plantas verdes es el pigmento más visible de iones de espirulina .. libera clorofila cuando se ven afectados por la energía de la luz solar. Aumenta la acción peristáltica y por lo tanto alivia el estreñimiento, y también normaliza la secreción de ácidos digestivos. Durante la Primera Guerra Mundial 11, la acción de secado de la clorofila y sus cualidades antisépticas hicieron una medida de primeros auxilios común para evitar enconado de las heridas. Además, la clorofila alivia la inflamación y promueve la granulación, el proceso que regenera tejido nuevo sobre lesiones.
Ficocianina
- Ficocianina es el pigmento que da espirulina su elenco azul. Se relaciona con la bilirrubina pigmento humana, que es importante para la función saludable del hígado y la digestión de los aminoácidos.
Porfirina
Porfirina es esencial para la formación de glóbulos rojos sanos.
Los carotenoides
La espirulina es una buena fuente de carotenoids- los pigmentos rojo-anaranjados que son antioxidantes y sabe que tiene propiedades anticancerígenas. Spirulina contiene 4.000 mg carotenoides / kg en forma de alfa-caroteno, beta-caroteno, xantofilas y zeaxantina.
3. Tiene valores terapéuticos
Hay muchos usos de la espirulina para el tratamiento de trastornos humanos según experimentó principalmente por los estadounidenses y los médicos japoneses. Aunque la regulación por parte de las autoridades de los alimentos no dejes que los suplementos alimenticios como la espirulina para reclamar por los efectos terapéuticos, es bueno saber que existen numerosos ensayos clínicos relativos a la capacidad de la espirulina para aliviar ciertas condiciones. Éstos son algunos de los ensayos clínicos que he revisado.
Ramamoorthy y colegas, Instituto Avinshilingam de Inicio Ciencia, Universidad Autorizada, Coimbatore, India probaron los efectos de la espirulina en pacientes con una combinación de colesterol alto (por encima de 250 mg / dl) y isquémica del corazón Disease.Spirulina bajaron los niveles de colesterol en la sangre y mejora el perfil lipídico. Por lo tanto, la espirulina es cardioprotector. También disminuye la presión arterial y tiene propiedades anti-virales.
Estudio Baojiang dada en la Segunda Conferencia de Asia y el Pacífico sobre Algas Biotecnología (1994) concluyó que los polisacáridos de Spirulina en la dosis de 300 mg / kg por inyección o por vía oral puede aumentar el porcentaje de linfocitos T en la sangre lo que mejora la inmunidad celular y humoral.
Instituto Nacional del Cáncer, 1989, descubrió que sulfolípidos en algas verde-azules murieron el virus del sida en experimentos en tubos de ensayo.
En la 30ª reunión-Anual de la Sociedad japonesa de Inmunología (noviembre de 2000) según ha informado el Instituto Ozaka de Salud Pública, demostró que la Spirulina mejora el efecto de propagación antitumoral de BCG.
Mihima y colaboradores (1998) demostraron que la espirulina podría reducir la metástasis de pulmón de células de melanoma B16-BL6 mediante la inhibición de la invasión tumoral de la membrana basal, probablemente mediante la prevención de la adhesión y migración de las células tumorales. Por lo tanto, la Spirulina tiene propiedades preventivas contra el cáncer.
Estudio por Mao, Van De Agua y Gershwin publicado en la revista Journal of Medicinal Food (2000) llevó a cabo en la Escuela de Medicina de Davis en California, EE.UU.
Resultados: Spirulina fue capaz de elevar los niveles de tres citocinas
Interferón Y (IFN-y) = 13,6 veces los niveles basales
El interferón beta = 3,3 veces
La interleucina 4 = 2.0 veces
Spirulina controla la inmunomodulación y regula al alza la inmunidad
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