Lo primero que debe saber que no hay manera fácil de perder peso. De hecho, usted no debe esperar que usted puede comer algo, una píldora, la espirulina o lo que sea, y luego perder el peso hasta el final con la misma facilidad, ya que se ganó. Si fuera tan fácil como comprar pastillas, no habría la obesidad. Piense en ello, ¿por qué hay un montón de pastillas para el dolor de cabeza que se venden sin receta médica en las farmacias, pero ninguno para la obesidad?
- Debido a que ninguno es eficaz, sugiere el capitán obvio ... Ahora, para perder grasa que en realidad no es necesario comprar nada, todo lo que necesita es comer menos y hacer los ejercicios cardiovasculares, y esa es la única forma en que funciona. Al hacer cardio, usted tiene que elevar su ritmo cardíaco lo suficiente como para comenzar a quemar grasas.
Los ejercicios de cardio eficaces implicaría hacer algo extenuante, como jugging o en bicicleta, utilizando los músculos grandes del cuerpo. Los ejercicios como aumentos de la pierna, o entrenamientos del ab no proporcionan suficiente carga de trabajo para quemar grasas, y no se consideran como cardio. Basta de charla.
El efecto de la espirulina.
Ahora ¿cuál es el efecto de la espirulina? Ver, pasa a ser bastante relacionado con el problema, ya que en realidad reduce el apetito y eleva su nivel de energía. Sin embargo esta relación sigue siendo indirecta, debido a que la reducción del apetito no necesariamente significa la reducción del consumo de alimentos, ni el nivel de energía elevado necesariamente te lleva a empezar realmente hacer más ejercicios.
Muchas personas simplemente les gusta comer alimentos porque tiene buen sabor, no porque tienen hambre, por lo que incluso una reducción del apetito no tendrán un efecto sobre ellos. Algunas personas incluso vomitar mientras comen y comen, pero que no dejen de comer más. O simplemente como otro ejemplo, permite supongamos que usted es un trabajador de la fábrica, y cada vez que esté provisto de una comida de tamaño normal. Si usted tiene una disminución del apetito le realmente empezar a tirar lejos una parte de esa comida?
... A menos que usted está en control de sus hábitos alimenticios, la pérdida de peso sería casi imposible, por muy costosa sus aparatos y los suplementos son. Sin embargo, si usted es serio y listo para cambiar las cosas, la espirulina puede ayudar y en realidad contribuyen a la pérdida de peso.
¿Como funciona?
Hoy en día, no es tan fácil de mantener una dieta adecuada - el valor nutricional de los alimentos que se consumen a menudo desequilibrada, y como resultado nuestro cuerpo sigue deseo de más. Esto es especialmente cierto para las comidas rápidas, ya que proporcionan casi nada pero grasa y conservantes - y lo que es una buena combinación de la miseria que es!
Ahora bien, si tomamos la espirulina, el cuerpo puede obtener los nutrientes adicionales que requiere, no sólo para la espirulina es rica en vitaminas y pigmentos esenciales, sino que tiene también un alto contenido de proteínas. La proteína es capaz de satisfacer el hambre mejor que cualquiera de los carbohidratos de la grasa, por lo que una dieta rica en proteínas también parece eficaz para el control de peso, aunque a diferencia de los tejidos duros de la carne, las células simples de la espirulina pueden disolver en agua, por lo que todo su proteína puede ser digerida fácilmente sólo dentro de varios minutos. Es así como el consumo de la espirulina se traduce inmediatamente en un apetito o alimentos reducida ansia y puede ayudarle a controlar su peso. Tenga en cuenta que la mejor forma de consumo sería el estómago vacío, aproximadamente 15 a 30 minutos antes del almuerzo. Si se toma justo antes del almuerzo, casi no notará ninguna reducción del apetito. Por otra parte, si se toma después del almuerzo, será demasiado tarde, y de hecho puede que conducir a vómitos.
Además, ya que eleva los niveles de energía, puede traer un impulso adicional durante sus entrenamientos de cardio, y puede ayudar a quemar grasa de manera más efectiva. Y, al final, se jacta de tener una gran ventaja sobre el café, el té y otros tónicos, ya que no causa el efecto secundario inherente a ellos. De hecho a diferencia de otros tónicos, que dan impulso sólo temporal, y luego, eventualmente hacen que se sienta débil, el efecto energizante de la espirulina es consistente y, sin embargo, no tiene inconvenientes conocidos.
Conclusión
Perder peso tomando espirulina es un mito? Pues al igual que cualquier otra cosa que promueve una rápida pérdida de peso es probablemente un mito, ya que la acumulación y la quema de grasa, simplemente no funciona de esa manera. Sin embargo, si usted está realmente preocupado por su peso para dar un paso más para realmente se preocupan por su dieta, y empezar a hacer ejercicios cardiovasculares - a continuación, la espirulina puede ayudar definitivamente.
Danilo Vega Moreno
Doble Diamante Ejecutivo
DXN Ganoderma
Celular: 51-990279998
Whatsapp: 51-990279998
Email: danilovegam@gmail.com
0 Comentarios